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吃撐了的危害 七八分飽的感覺

本文所屬類別:[健康減肥]來源:古方中醫網 發布時間:2018-05-02 【字體:

關于飲食有“吃飽了——撐著”的歇后語,吃得過量與太飽叫“食過頭”。所謂“食過頭”是指一些人吃東西沒有節制”,這對于一些本來就消化不良的人、老年人,只能食“七八成”,不能食“十足”,食了“十足”,甚至是“十二足”,就會出現“撐著”,尤其是一些暴食暴飲的人,就會導致消化不良,即食出病來。

食成胖子,得了“肥胖病”

有一句俗諺叫“肥從口入”,中醫認為肥胖者因過食“膏粱厚味”而致積濕,出現氣虛濕聚,因此必須在改變“食過頭”的同時,以補氣化濕來進行調理。只要控制飲食,自然就會“減肥”而恢復健康。

容易傷害胃腸

人體的胃腸消化是有一定限度的,不能“超標”,否則就容易傷害胃腸,輕則造成消化不良,得不償失,重則會造成胃腸炎、消化道出血、消化道潰瘍等病癥,還會伴發胃酸多、腹痛、腹脹等,嚴重地還會出現“上消化道出血”、“急性胃擴張”、“腸梗阻”、“胃腸穿孔”等急癥與重癥。有些胃癌腸癌也與長期“食過頭”致抑制細胞癌化因子活動能力降低,傷害胃腸而發生惡變有關。

可導致急性胰腺炎

攝入過多的高蛋白、高脂肪等高營養食物,加之過量的酒,極容易因此而引起胰腺水腫,從而誘發急性胰腺炎,出現了血液的淀粉酶突然高增,發現與治療不及時可致命。

可能造成因膽固醇高而出現心血管病

由于“食過餐”而攝入過多魚肉與高熱量的垃圾食物,引起血液膽固醇的增高,可能誘發動脈粥樣硬化和冠心病;還會使血粘度增高,誘發血栓,造成心肌梗死。

蛋白過多傷害腎臟

人體的腎臟是一個有排泄功能的“漏斗”,食進過多的蛋白要從腎臟排出,如果蛋白太多,就會由于“超標”而影響腎臟的排出功能,傷害了腎臟,腎炎者,不宜多食蛋白類食物的道理。

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