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老年調神延緩衰老的方法
本文所屬類別:[老年生活] 發布時間: 2013-02-01 閱讀次數: 5946 【字體: 】  【關閉
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  孔子曰。“及其老也,血氣既衰,戒之在得。”王珪闡述之,曰:“蓋因馬念車,因車念蓋。未得之,慮得之;既得之,慮失之。趦(趑)趄(行走困難,不能向前進行)囁需(口動,吞吞吐吐,欲言又止之狀)而未決,寤寐驚悸而不安”。如此貪婪不已、心神浮躁,不利于健康。又說:“蓋年老養生之道不貴求奇,先當以前賢破幻之詩,洗滌胸中憂結,而名利不苛求,喜怒不妄發,聲色不因循,滋味不耽嗜,神慮不邪思,無益之書莫讀,不急之務莫勞”,其言切中要害。老人多性情孤僻,易于傷感,感則易病。

  所以,不但要使“老者安之,少者懷之”(《論語》),還要注意“凡喪葬兇禍不可令吊,疾病危困不可令驚,悲哀憂愁不可令人預報”,  “暗昧之室不可令孤,兇禍遠報不可令知,輕薄婢使不可令親”(宋·陳直《壽親養老新書·卷一》),而唐朝孫思邈則首先提出了恰情悅志之法,“親故鄰里來相訪問,攜手出游百步,或坐,量力宜談笑簡約其趣,才得歡適,不可過度耳”,對改善老人孤獨感是有益的。

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