中醫推拿

中醫穴位點按緩解胃病 胃病中醫自我推拿預防法

本文所屬類別:[推拿養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-25 【字體:

經常熬夜加班再加上飲食不規律,胃病成了許多現代人的“必備疾病”,胃部不適如何自我按摩緩解?

中醫穴位點按緩解胃部不適

胃氣沖心--按摩中脘穴

中脘穴位于肚臍上正中線4寸,約五橫指處。按摩這個穴位對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等都可以起到緩解作用,治療效果可以說是非常好。

中氣不足胃下垂--按摩下脘穴

下脘穴在胃的底下,肚臍上2寸,胃和小腸的連接處,對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口,因此掌握著食物消化吸收的大權,對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因為它在胃的下部,對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

腸胃消化--按摩足三里

脾胃是后天之本,足三里就是人體里的一株靈芝仙草,用好它幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經的合穴,對消化系統有雙向良性調節的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。中醫里有句話叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃腸消化方面的問題,用足三里里就能治好。

消化不良--按摩四縫穴

四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

胃部輕微不適可緩解,日常還需飲食注意。如不緩解請及時到當地中醫醫院辨證治療。

中醫自我推拿預防胃病

具體操作方法:睡前或起床前,排空小便,洗凈雙手,仰臥,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。最后再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次,每天最少做一次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯的健身效果。

自我按摩可以調整胃腸神經功能,減輕自覺癥狀,改善消化功能,并且可以改善大小腸的蠕動功能,防止和消除便秘。

注意:腹部皮膚有化膿性感染或急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)或癌癥時,要停止按摩,以免加重病情。揉腹時,出現腹內溫熱感、饑餓感,或產生腸鳴音、排氣等,也屬于正常反應,不必擔心。

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